CG News: छत्तीसगढ़ का मौसम ड्राई: दिन में गर्मी, सुबह-शाम हल्की ठंड का असर
CG News: छत्तीसगढ़ में इन दिनों मौसम पूरी तरह शुष्क बना हुआ है, दिन के समय हल्की गर्मी महसूस हो रही है, जबकि सुबह और शाम ठंड का असर बना हुआ है, पिछले चार–पांच दिनों में प्रदेश के औसत तापमान में 1 से 2 डिग्री सेल्सियस की बढ़ोतरी दर्ज की गई है.
तापमान का हाल
पिछले 24 घंटों में प्रदेश का सबसे अधिक अधिकतम तापमान रायपुर में 32.5°C दर्ज किया गया, जबकि सबसे कम न्यूनतम तापमान अंबिकापुर में 9°C रहा, इसके अलावा बिलासपुर, दुर्ग, जगदलपुर और पेंड्रा में भी दिन का तापमान सामान्य से 2-3 डिग्री अधिक दर्ज किया गया, राज्यभर में बारिश के आंकड़े शून्य रहे हैं और फिलहाल कोई सक्रिय मौसमी तंत्र (सिनॉप्टिक सिस्टम) प्रभावी नहीं है.
अगले सात दिन कैसा रहेगा मौसम?
मौसम विभाग के अनुसार अगले सात दिनों तक इसी तरह का ट्रेंड जारी रहने की संभावना है, कुछ इलाकों में सुबह के समय हल्की धुंध छा सकती है, लेकिन किसी बड़े बदलाव के संकेत फिलहाल नहीं हैं.
बच्चों की सेहत पर ठंड का असर
पिछले दिनों कड़ाके की ठंड का असर बच्चों की सेहत पर भी देखने को मिला, रायपुर के अंबेडकर अस्पताल समेत निजी अस्पतालों में बीते एक महीने में हाइपोथर्मिया के 400 से अधिक मामले सामने आए, बाल एवं शिशु रोग विशेषज्ञों के अनुसार, बच्चों का शरीर वयस्कों की तुलना में जल्दी ठंडा हो जाता है, नवजात शिशुओं की मांसपेशियां कम विकसित होने के कारण वे ठंड सहन नहीं कर पाते, सीजेरियन डिलीवरी से जन्मे शिशुओं में हाइपोथर्मिया का खतरा और बढ़ जाता है.
स्वास्थ्य विभाग की एडवाइजरी
स्वास्थ्य विभाग ने एडवाइजरी जारी कर चेतावनी दी है कि, अचानक तापमान में उतार-चढ़ाव से हाइपोथर्मिया, सर्दी-जुकाम और वायरल फीवर का खतरा बढ़ सकता है, लोगों से अपील की गई है कि, शीतलहर के दौरान अनावश्यक यात्रा से बचें और बाहर निकलते समय पर्याप्त गर्म कपड़े पहनें.
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए क्या करें?
विटामिन C युक्त आहार लें, विटामिन C एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है, सर्दियों में संतरा, नींबू और आंवला जैसे विटामिन C से भरपूर फलों को अपनी डाइट में शामिल करें, जिससे वायरल संक्रमण का खतरा कम हो सके.
अदरक-तुलसी की चाय का सेवन
अदरक और तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, इनकी चाय या काढ़ा पीने से सर्दी-ज़ुकाम, खांसी और गले की खराश में राहत मिलती है तथा शरीर में जमे कफ को बाहर निकालने में मदद मिलती है.
सावधानी ही बचाव
मौसम में उतार-चढ़ाव के इस दौर में सतर्कता बेहद जरूरी है, संतुलित आहार, गर्म कपड़े और स्वास्थ्य संबंधी सावधानियां अपनाकर सर्दी के प्रभाव से बचा जा सकता है.
